26 juin 2026
Canicule : pourquoi il est nécessaire de bien s’hydrater
En période de fortes chaleurs, une bonne hydratation est essentielle, en particulier lors d’une soirée, d’un festival ou de tout autre événement où l’on danse, bouge et passe plusieurs heures dans un environnement chaud.
Certains produits psychoactifs, notamment les stimulants (cocaïne, speed, cathinones, MDMA, ecstasy, etc.), peuvent augmenter la température corporelle tout en atténuant la sensation de soif et de fatigue. Il devient alors plus difficile de percevoir les signaux d’alerte envoyés par le corps.
Danser, marcher ou pratiquer une activité physique fait naturellement monter la température du corps. Pour la réguler, celui-ci produit de la transpiration, ce qui entraîne une perte importante d’eau qu’il est nécessaire de compenser.
L’alcool contribue également à la déshydratation. En tant que diurétique, il augmente la production d’urine et réduit la réabsorption de l’eau par les reins. Le corps élimine ainsi davantage de liquide qu’il n’en récupère.
Le corps humain est composé d’environ 60 à 70 % d’eau. Avec l’oxygène, l’eau est indispensable à son bon fonctionnement. Elle joue notamment un rôle essentiel dans la régulation de la température corporelle, le transport des nutriments et le maintien des fonctions vitales.
⚠️ En période de canicule, il est recommandé d’éviter autant que possible la consommation de stimulants (cocaïne, speed, cathinones, MDMA, ecstasy, etc.), en particulier si vous suivez un traitement médicamenteux pour un trouble de la santé mentale. Certaines associations peuvent augmenter le risque de complications, notamment en raison de leurs effets sur la température corporelle, le système cardiovasculaire et le fonctionnement du cerveau.
Pensez à boire régulièrement de l’eau tout au long de la journée ou de la soirée, sans attendre d’avoir soif. Une hydratation adaptée contribue à réduire les risques liés à la chaleur, à l’effort physique et à la consommation d’alcool ou de certains produits psychoactifs.
15 juin 2026
Nouvelle campagne de sensibilisation aux risques auditifs dans les lieux labelisés : « Décibels : protégez vos oreilles ! »
A l’aube de l’été, la campagne « Décibels : protégez vos oreilles ! » est déployée dans les établissements (bars, clubs, salles de concerts,… ) wallons et bruxellois labellisés Quality Nights. Brochures d’information, flyers explicatifs, affiches de sensibilisation et bouchons d’oreille seront mis à disposition du public afin de rappeler les bons réflexes pour préserver son audition en milieux festifs. Cette campagne s’inscrit dans le travail mené par Quality Nights, un label de promotion de la santé en milieux festifs créé par l’asbl Modus Vivendi.
Les risques auditifs, un enjeu de santé publique croissant
Les troubles de l’audition constituent aujourd’hui un enjeu majeur de santé publique. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), près de 2,5 milliards de personnes pourraient souffrir de problèmes auditifs d’ici 2050, soit une personne sur quatre dans le monde. L’exposition répétée à des niveaux sonores élevés, notamment dans les milieux festifs ou via une écoute prolongée au casque, figure parmi les principales causes de ces atteintes auditives.
En Belgique, les conséquences du bruit sur la santé sont également préoccupantes. D’après des chiffres publiés fin 2025 par Bruxelles Environnement, chaque Bruxellois·e perd en moyenne 6 mois de vie en bonne santé à cause de l’exposition au bruit des transports. Fatigue, stress, troubles du sommeil, acouphènes, hyperacousie ou encore perte auditive irréversible : les effets d’une exposition excessive au son peuvent avoir un impact considérable sur la qualité de vie.
Une campagne de sensibilisation et de réduction des risques
Face à ce constat, la campagne « Décibels : protégez vos oreilles ! » entend renforcer la sensibilisation des publics festifs aux bonnes pratiques de réduction des risques auditifs. Celle-ci comprend la publication d’une nouvelle brochure informative sur les risques auditifs – en partenariat avec Court-Circuit, Fédération des lieux et organisations de concerts de musiques actuelles en Wallonie et à Bruxelles – la création d’un flyer et d’une affiche de sensibilisation, ainsi que la distribution de bouchons d’oreille réutilisables et à usage unique lors d’événements et dans les lieux festifs Quality Nights.
L’objectif de cette campagne est double : informer sur les risques liés à l’exposition sonore et promouvoir des réflexes simples permettant de préserver son audition sans renoncer au plaisir des expériences culturelles et festives. Porter des protections auditives, faire des pauses régulières ou encore s’éloigner des enceintes sont autant de gestes qui contribuent à réduire les risques pour l’audition.
