Les festivals les plus chouettes sont ceux dont on ressort avec de beaux souvenirs! Profites-en un max mais tente de respecter ton corps.<\/p>\n
L’alcool, m\u00eame s’il est l\u00e9gal pour les plus de 16 ans, reste un produit psychotrope dont l’usage peut entra\u00eener des complications dont la premi\u00e8re est de g\u00e2cher ton festival et celui de tes potes en cas de surconsommation.<\/p>\n
N\u2019oublie pas que tout le monde n\u2019est pas \u00e9gal face aux produits psychotropes. Les effets d\u00e9pendent de nombreux facteurs : le(s) produit(s) consomm\u00e9(s) mais aussi la quantit\u00e9, ton poids, ton \u00e9tat de fatigue, ton \u00e9tat d\u2019esprit, l\u2019habitude de consommation, l\u2019ambiance etc.<\/p>\n
<\/p>\n
S\u2019informer ne nuit pas \u00e0 la sant\u00e9 ! La plupart des festivals proposent des stands d\u2019information neutre et objective sur l\u2019alcool et autres produits psychotropes. Tu y trouveras du mat\u00e9riel gratuit et des conseils pratiques. Tu y apprendras par exemple qu\u2019il vaut mieux \u00e9viter les m\u00e9langes (y compris avec l’alcool ou les m\u00e9dicaments) et que ces derniers mois, plusieurs alertes ont \u00e9t\u00e9 diffus\u00e9es concernant la circulation de drogues particuli\u00e8rement dangereuses. Respecte ton rythme et renseigne-toi sur ce que tu t\u2019appr\u00eates \u00e0 consommer<\/strong>.<\/p>\n L\u2019alcool et la consommation d\u2019autres produits psychotropes n\u2019est pas une condition obligatoire pour une f\u00eate r\u00e9ussie. N’oublie pas non plus que beaucoup d’\u00e9v\u00e9nements affichent une tol\u00e9rance z\u00e9ro face aux produits ill\u00e9gaux.<\/p>\n Il est normal d’aimer faire la f\u00eate jusqu’au petit matin, parfois m\u00eame au-del\u00e0 ! Mais parfois, le corps et l’esprit ont besoin d’une pause pour profiter dans la dur\u00e9e de la programmation. N’h\u00e9site pas \u00e0 faire de temps en temps un break dans un endroit calme et a\u00e9r\u00e9 \u00e0 l’\u00e9cart des stimulations visuelles et sonores et pr\u00e9vois un programme o\u00f9 il te reste du temps pour dormir.<\/p>\n Pour prot\u00e9ger tes oreilles des exc\u00e8s de son, on conseille g\u00e9n\u00e9ralement une pause de 10 minutes tous les \u00be d\u2019heure ou de 30 minutes toutes les deux heures<\/strong>.<\/p>\n N\u2019oublie pas que danser d\u00e9shydrate et que l’alcool et les autres stimulants amplifient cette d\u00e9shydratation. Bois donc de l’eau r\u00e9guli\u00e8rement et en petites quantit\u00e9s ! Pense \u00e9galement \u00e0 manger r\u00e9guli\u00e8rement pour donner \u00e0 ton corps les ressources dont il a besoin.<\/p>\n A l’\u00e9vidence, c’est pour profiter du bon son propos\u00e9 par le festival que tu pars danser durant plusieurs jours et nuits. Mais pour que la musique reste un plaisir, il est important d’\u00eatre attentif \u00e0 tes oreilles. Si le bruit est tel qu’une personne situ\u00e9e \u00e0 1 m\u00e8tre de toi doit crier pour se faire comprendre, c’est que tu es dans un environnement \u00e0 risque. Si elle doit te crier dans l’oreille, il y a danger. Reste \u00e0 distance des haut-parleurs et utilise des bouchons d’oreille si n\u00e9cessaire. Des stands en proposent gratuitement. Attention : les bouchons d\u2019oreille r\u00e9duisent les risques mais ne te prot\u00e8gent pas totalement ! Si des sifflements, des bourdonnements ou une diminution de ton audition perdurent au-del\u00e0 de 12 heures apr\u00e8s l’\u00e9v\u00e9nement, consulte un ORL au plus vite.<\/p>\n C\u2019est en compagnie de ses amis qu\u2019on passe les meilleurs moments. La foule amplifie encore plus le plaisir de s\u2019\u00e9clater. Mais ne te laisse pas emporter par l\u2019effet de groupe. Si tu ne te sens pas dans ton assiette, \u00e9coute les signaux de ton corps afin de respecter ton rythme.<\/p>\n Assure-toi que tes compagnons de f\u00eate passent eux-aussi un bon moment. Surtout s\u2019il y a eu consommation d\u2019alcool ou d\u2019autres produits psychotropes, check que tes potes ne fassent rien qu\u2019ils puissent regretter le lendemain. Si n\u00e9cessaire, donnez-vous des lieux et heures de rendez-vous. Rentrez en groupe plut\u00f4t que seul(e) et contribuez \u00e0 la f\u00eate tout en \u00e9vitant les situations conflictuelles.<\/p>\n Tu n\u2019es pas un robot ! Avant de te relancer sur le site des concerts, fais en sorte d\u2019avoir dormi suffisamment d\u2019heures pour avoir les batteries recharg\u00e9es. Privil\u00e9gie des repas pas trop lourds mais suffisamment nourrissants pour tenir jusqu\u2019au bout de la nuit. Au r\u00e9veil, mange quelques fruits si possible. Pense \u00e0 boire de l\u2019eau r\u00e9guli\u00e8rement en petites quantit\u00e9s (max \u00bd l. \u00e0 la fois). Tu tiendras plus longtemps si tu as fourni \u00e0 ton corps les ressources n\u00e9cessaires. Si tu accumules trop de fatigue, m\u00eame avec beaucoup de volont\u00e9, ton corps et ton humeur risquent de t\u2019emp\u00eacher de profiter du concert tant attendu.<\/p>\n Tes amis et ta famille tiennent \u00e0 toi. D\u00e9finis \u00e0 l\u2019avance tes limites de consommation et aussi de budget pour le festival dans son ensemble et par jour pour te donner des rep\u00e8res. Il vaut mieux \u00ab un rien pas assez \u00bb que \u00ab trop tard, c\u2019est trop \u00bb. Il serait b\u00eate de ruiner ton festival ainsi que celui de tes potes.<\/p>\n Si tu fais des rencontres, si tu t\u2019absentes longtemps, envoie un sms \u00e0 tes potes pour leur dire que tu vas bien. Fais en sorte de rester dans les limites acceptables pour ton corps afin que la f\u00eate reste un plaisir.<\/p>\n Bienvenue en Belgique, le pays o\u00f9 on peut vivre parfois les quatre saisons en une seule journ\u00e9e. Averses belges ? Gr\u00eale ? Orages ? Nuits glac\u00e9es ? Canicule ? Soleil de plomb ? Sois attentif aux conditions climatiques annonc\u00e9es avant de partir au festival. Cela te permettra de pr\u00e9voir des v\u00eatements suffisamment chauds pour la nuit et des tenues d\u00e9contract\u00e9es le jour. Privil\u00e9gie diff\u00e9rentes couches \u00e0 enfiler\/enlever facilement. Rien de trop chaud ni de trop l\u00e9ger. Il est important de laisser respirer ton corps afin qu\u2019il ne surchauffe pas. Sous le soleil exactement, n\u2019oublie pas la cr\u00e8me solaire et le chapeau pour \u00e9viter les insolations (maux de t\u00eate, vomissements,\u2026).<\/p>\n La f\u00eate facilite les rencontres mais la consommation de produits psychotropes diminue la vigilance. Avec un peu de chance, les corps se fr\u00f4lent et on finit \u00e0 deux ou plus dans une tente. Mais pour \u00e9viter la \u00ab sex clinic \u00bb, emporte toujours avec toi des pr\u00e9servatifs (masculins ou f\u00e9minins)! S\u2019ils sont bien utilis\u00e9s, les pr\u00e9servatifs te prot\u00e9geront des infections sexuellement transmissibles actuellement en recrudescence dans notre pays. En plus, m\u00eame si tu rencontres l\u2019homme ou la femme de tes r\u00eaves, pas s\u00fbr que tu d\u00e9sires un \u00ab mini-moi \u00bb 9 mois plus tard.<\/p>\n Fais attention \u00e0 ne pas d\u00e9chirer le pr\u00e9servatif en le sortant de l\u2019emballage. Check le mode d\u2019emploi : pr\u00e9servatif bien enfil\u00e9, plaisir assur\u00e9 ! Le lubrifiant permet d\u2019am\u00e9liorer les sensations durant le rapport, il diminue le risque de rupture du pr\u00e9servatif et l\u2019irritation des muqueuses.<\/p>\n En cas de doute, un test de d\u00e9pistage apr\u00e8s l\u2019\u00e9t\u00e9 est toujours utile : beaucoup d\u2019infections sexuellement transmissibles sont asymptomatiques. Profitez de votre festival sans regrets.<\/p>\n En cas de malaise, de personne inconsciente, de blessure importante, de constat d\u2019incident,… Contacte le 112 (le num\u00e9ro d\u2019urgence) ou demande conseil aux patrouilles de volontaires. La Croix-Rouge propose deux postes avanc\u00e9s : l\u2019un sur le site des concerts, l\u2019autre \u00e0 l\u2019entr\u00e9e du camping B. N\u2019h\u00e9site pas \u00e0 t\u2019y rendre m\u00eame pour des blessures superficielles comme des ampoules aux pieds. Il serait dommage qu\u2019un probl\u00e8me de sant\u00e9 s\u2019amplifie et t\u2019oblige \u00e0 quitter le festival plus t\u00f4t que pr\u00e9vu.<\/p>\n La Relax Zone te propose \u00e9galement, \u00e0 toi et tes amis, un accompagnement et un lieu calme o\u00f9 se reposer en cas de bad trip. Tu pourras y trouver un lieu zen o\u00f9 recharger tes batteries de mani\u00e8re anonyme et sans jugement. Les volontaires de la relax zone sont des pros qui ont des comp\u00e9tences compl\u00e9mentaires sur le plan relationnel et m\u00e9dical.<\/p>\n Les secouristes de la Croix-Rouge et le personnel de la Relax Zone sont tenus au secret professionnel.<\/p>\n Dans l\u2019id\u00e9al, pr\u00e9vois des moyens alternatifs \u00e0 la voiture pour rentrer : horaires des bus et trains, un pote ou quelqu\u2019un de ta famille qui vient te chercher, voyage organis\u00e9, etc. Ceintures boucl\u00e9es, Bob pourra aussi vous ramener tranquille apr\u00e8s le festival ! Mais si tu comptes sur un Bob qui a pass\u00e9 plusieurs jours avec toi au festival, pense \u00e0 lui faire la converse sur le chemin du retour pour le maintenir \u00e9veill\u00e9.<\/p>\n Si tu n\u2019as pas de solution alternative \u00e0 la voiture, pense \u00e0 acheter deux \u00e9thylotests avant le festival : un pour v\u00e9rifier ton taux d\u2019alcool\u00e9mie avant de reprendre la route ; l\u2019autre \u00e0 utiliser quelques heures plus tard si le premier r\u00e9sultat est positif.<\/p>\n Si tu as consomm\u00e9 de l\u2019alcool ou d\u2019autres drogues, ne conduis pas de v\u00e9hicule (v\u00e9lo y compris !). Tu pourrais repr\u00e9senter un danger pour toi-m\u00eame ou pour les autres. Il vaut mieux se reposer quelques heures que d\u2019avoir un retrait de permis.<\/p>\n Une adaptation de Celebrate Safe<\/a> (Unity<\/a>) par le label Quality Nights<\/a> (Modus Vivendi asbl<\/a>)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Les festivals les plus chouettes sont ceux dont on ressort avec de beaux souvenirs! Profites-en un max mais tente de respecter ton corps. 1.L’usage d’alcool ou d’autres drogues n’est jamais sans risque L’alcool, m\u00eame s’il est l\u00e9gal pour les plus de 16 ans, reste un produit psychotrope dont l’usage peut entra\u00eener des complications dont la […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2525,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[3,21],"tags":[],"class_list":["post-2904","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","category-risques-festifs"],"yoast_head":"\n2. Prends du temps pour faire des pauses<\/strong><\/h3>\n
3. Soigne tes oreilles avant qu\u2019elles ne tombent<\/strong><\/h3>\n
4. Pense toi-m\u00eame, soucie-toi des autres<\/strong><\/h3>\n
5. Trouve ton rythme : dors, mange puis d\u00e9foule-toi !<\/strong><\/h3>\n
6. Ne repousse pas tes limites, sois responsable.<\/strong><\/h3>\n
7.<\/strong> Anticipe les circonstances climatiques.<\/strong><\/h3>\n
8. Safe sexe, toujours!<\/strong><\/h3>\n
9. Les 1ers secours sont tes amis<\/strong><\/h3>\n
10. Pas de conduite sous influence<\/strong><\/h3>\n